時間の目安：約50分

対象者：今まで運動習慣が全くなかった方、身体の動きを軽くしたい方など

トレーニングでは柔軟性の改善や基本的な運動機能の習得を重点的に行い、施術では身体の歪みや関節の動きを制限している筋肉を緩めていきます。

肩こり・腰痛などの慢性症状がある方、局所に痛みなどの不調がある方にオススメです。

※会員プランにより料金が変わりますので、詳しくは料金表をご確認下さい。