ファンクショナル (運動機能改善) コース | パーソナルジムなら大阪府、都島のLIFE Active 〜Training & Body care〜 | コース紹介

ファンクショナルには「機能的な」という意味があります。
「人間の身体の効率的な動作に着目し、スポーツ競技だけでなく日常生活においても動ける身体を作ること」がファンクショナルトレーニングの概念とされています。

立つ・座る・歩く・走るといった日常生活動作も、身体の機能を高めることで動作をよりスムーズに、かつ安全に行うことが出来るようになり、ケガのリスク軽減や肩こり・腰痛といった慢性症状の改善にも効果が期待されます。
また、動作を最小のパワーで効率良く行えるように、身体の機能解剖をもとに身体の動かし方を身につけます。
正しい身体の使い方を習得することで、目的に合わせたパフォーマンスを最大化することができます。

スポーツをされている方は競技パフォーマンスの向上、されていない方は日常生活の質の向上や趣味をいつまでも楽しむことが出来るなど、それぞれの目的に応じて「動ける身体」を作ることがファンクショナルトレーニングコースの最大の特徴です。