パーソナルジムなら大阪府、都島のLIFE Active 〜Training & Body care〜 | コラム

体重増加は、筋肉をしっかりとつけたい方や健康的に体重を増やしたいと考える方にとって、重要なテーマです。特に、パーソナルジムでのトレーニングを通じてその目標を達成するためには、正しい食事戦略…

ファンクショナルトレーニングは、日常生活やスポーツでの動作に必要な能力を向上させるためのトレーニング方式です。近年、パーソナルジムの人気が高まる中、ファンクショナルトレーニングの効果が注目…

現代の健康的なライフスタイルにおいて、運動機能の改善は不可欠です。特に、体幹トレーニングは内臓を支える筋肉を強化し、全身のバランスや姿勢を整えることで、運動パフォーマンスを向上させる重要な…

変形性膝関節症は、膝関節における組織の変化が進行し、痛みや機能障害を引き起こす一般的な疾患です。高齢者だけでなく、若い世代にも影響を及ぼすことから、予防策がますます重要となっています。本記…

夏の暑さが厳しくなると、体力が奪われやすく、食欲も低下することがあります。これがいわゆる夏バテの原因です。夏バテを防ぐためには、しっかりとした栄養補給が欠かせません。今回は、夏の暑さに負け…

自分でトレーニングするのは疲れるし、ジムは混雑しているし、でもでもしっかりとした体づくりをしたい！そんな方におすすめなのが、パーソナルジムです。今注目されているパーソナルジムには、理想のカ…

腰痛改善には、パーソナルトレーニングが効果的です。しかし、どのようなトレーニングが効果的なのでしょうか？本記事では、腰痛改善に効くパーソナルトレーニングのポイントについて紹介します。腰痛に…

四十肩は、肩関節の炎症や筋肉の過労などによって起こる肩の痛みです。年齢とともに多くの人が経験する症状であり、生活の質を著しく低下させることがあります。しかし、正しいトレーニングを行うことで…

ストレートネックの原因は、姿勢が原因だと考えられることが多いですが、実はそれだけではないという研究結果もあります。正しいトレーニングを行うことで、ストレートネックを改善することができます。…

女性の方でO脚に悩んでいる方は多いのではないでしょうか？O脚は、膝が外側に曲がっている状態のことを指します。この状態が長期間続くことにより、関節に負担がかかり、膝や腰の痛みなどのトラブルを引…